Alexithymie : Qu’est-ce que c’est ? Et comment la kinésiologie peut vous aider ?
L’alexithymie est un trouble de la régulation émotionnelle encore méconnu du grand public. Elle se caractérise par une difficulté à identifier, reconnaître et exprimer ses émotions, autant les siennes que celles des autres. Les personnes alexithymiques ressentent pourtant des émotions, mais elles ont du mal à mettre des mots dessus.
Les principaux signes de l’alexithymie :
🌿 Difficulté à distinguer les émotions des sensations physiques (stress, faim, douleur…)
🌿 Discours très factuel, peu centré sur le ressenti
🌿 Pauvreté du vocabulaire émotionnel
🌿 Tendance à éviter les discussions émotionnelles
🌿 Impression d’être « coupé » de ses émotions ou de celles des autres
Quelles sont les causes de l’alexithymie ?
Les causes peuvent être multiples et variées :
✨ Facteurs neurologiques ou biologiques (fonctionnement cérébral spécifique)
✨Traumatismes émotionnels ou expériences douloureuses de l’enfance
✨Éducation émotionnelle insuffisante, où les émotions n’étaient pas reconnues ou exprimées
✨Troubles associés : l’alexithymie est parfois présente dans des troubles comme la dépression, les troubles anxieux, ou le trouble du spectre de l’autisme.
Quels sont les impacts de l’alexithymie au quotidien ?
L’alexithymie peut affecter plusieurs sphères de la vie :
✨ Relations sociales et affectives : difficulté à créer du lien, à comprendre l’autre
✨Santé mentale : accumulation de stress, d’angoisse non verbalisée, isolement
✨Somatisation : les émotions refoulées peuvent s’exprimer par le corps (douleurs, tensions, troubles digestifs…)
Reconnaître l’alexithymie, c’est faire un premier pas vers une meilleure compréhension de soi.
La kinésiologie : une méthode douce pour accompagner l’alexithymie
La kinésiologie est une méthode douce, naturelle et non invasive qui agit sur l’équilibre global du corps et de l’esprit. Elle repose sur le test musculaire, un outil de biofeedback permettant d’accéder aux mémoires émotionnelles inconscientes.
Comment la kinésiologie aide en cas d’alexithymie ?
🔹 Identifier les blocages émotionnels : le test musculaire permet d’accéder à des émotions enfouies ou refoulées.
🔹 Développer la conscience émotionnelle : en reconnectant le mental au corps, la personne apprend à ressentir et à décoder ses émotions.
🔹 Libérer les tensions : grâce à des techniques douces (points neuro-lymphatiques, mouvements oculaires, visualisations…), la kinésiologie facilite la libération des émotions stockées.
🔹 Favoriser l’expression de soi : au fil des séances, l’individu retrouve confiance en son ressenti et apprend à mieux communiquer ce qu’il vit intérieurement.
Si vous avez du mal à mettre des mots sur vos émotions ou à les comprendre, vous n’êtes pas seul.e.
La kinésiologie offre une voie douce et respectueuse pour vous reconnecter à vous-même et à vos ressentis.
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